Natürlich zählt Abnehmen, mehr Wasser trinken und jeden Tag ein Buch lesen zu Ihren Neujahrsvorsätzen. Aber wie wäre es mit einer Prise Realismus?
Hier kommen 15 Ideen, die Sie nicht überfordert am 3. Januar wieder verwerfen müssen:
1. Lesen Sie ein einziges Buch
Sprechen Sie den Rest des Jahres über dieses Buch. Empfehlen Sie es jedem. Wenn Sie jetzt noch daraus zitieren, gelten Sie als Literaturkiritker Ihres Freundeskreises.
2. Lächeln Sie einmal am Tag völlig grundlos
Sie könnten dadurch zugänglicher wirken und unverhofft mit Menschen ins Gespräch kommen. Oder man hält Sie für irre. Beide Möglichkeiten haben Vor- und Nachteile.
3. Machen Sie regelmäßig einen Spaziergang zum Fitness-Studio
Beobachten Sie durch die Fensterscheiben wie Menschen auf Laufbändern schwitzen, während sie dabei in die Freiheit blicken. Gehen Sie wieder nach Hause. Schon haben Sie sich an der frischen Luft bewegt und können erzählen, dass Sie „zum Fitness-Studio gehen“. Man wird Sie vielleicht nicht für besonders eloquent, aber für sportlich halten. Und dafür mussten Sie nicht einmal lügen.
4. Seien Sie eine Minute pünktlicher
Stellen Sie all Ihre Uhren eine Minute vor und seien Sie ab sofort der Mensch, der immer „auf die Sekunde genau“ kommt. Da haben Sie am Ende auch nichts von, aber können Sätze sagen wie: „Pünktlichkeit ist eine Tugend.“
5. Trennen Sie sich von drei unnützen Dingen in Ihrer Wohnung
Seien Sie ehrlich: Den Smoothie-Maker haben Sie nie benutzt. Außer, um damit vor drei Jahren mal einen Cocktail zu mixen, der niemandem geschmeckt hat. Zwei Vasen reichen übrigens, niemand schenkt Ihnen so viele Blumen. Und weg mit der löchrigen Unterhose. Nachhaltigkeit endet beim Würdeverlust.
6. Essen Sie die Gemüse-Tiefkühlpizza
Weniger Fleisch und mehr Vitamine in einem, es kann so einfach sein, wenn man nur will. Lassen Sie sich den Geschmack von halb aufgetautem Brokkoli auf der Zunge zergehen und fühlen Sie sich besser als die Salami-Esser dieser Welt.
Neujahrsvorsätze: Sparen Sie Geld und verteilen Sie Komplimente
7. Treffen Sie eine Entscheidung pro Woche willkürlich
Steigen Sie an irgendeiner Haltestelle aus. Bestellen Sie das erstbeste Essen, das Ihnen ins Auge fällt. Würfeln Sie, wen Sie einstellen. Nennen Sie es mutiges Leben.
8. Sparen Sie Geld, indem Sie auf einen Trend verzichten
Behaupten Sie, dass der neue Trend nicht zu Ihrem Stil passt und verteufeln Sie ihn. Sie werden viel Geld sparen. Das funktioniert auch bei der Ernährung – etwa, wenn Sie ein Getränk nicht kaufen. So ein „Matcha Latte“ kann ganz schön teuer sein. Sie trinken ihn aber natürlich nur deshalb nicht, weil sie kein Mitläufer sind.
9. Verteilen Sie einmal im Monat ein Kompliment
Klingt selten, ist für den durchschnittlichen Deutschen aber viel. Fallen Ihnen Komplimente schwer, versuchen Sie es mit passiv-aggressiven Klassikern wie: „Mutig, sowas anzuziehen!“ oder „Ich mag das nicht – aber zu dir passt es irgendwie“.
10. Lassen Sie einen Tag nichts anbrennen
Und damit ist nicht nur Ihr Brot gemeint, nachdem Sie den Toaster endlich richtig eingestellt haben. Der Kollege aus der Buchhaltung hat Sie schüchtern angelächelt? Zögern Sie nicht lange und laden Sie ihn auf einen Drink ein! Ja, notfalls geht auch der Kaffee in der Kantine. Wenn die Person sagt „Ich mag eigentlich keinen Kaffee“, probieren Sie es nicht noch mal.
11. Tragen Sie einen Hut
Einfach, weil Sie es können.
12. Fotografieren Sie einmal im Monat nicht Ihr Essen
Genießen Sie die Erfahrung, dass Essen nicht nur hübsch aussieht, sondern auch noch fantastisch riecht.
13. Bingen Sie eine Serie mit einer Pause, in der Sie aufräumen
Marie Kondo trifft „Squid Game“. Vielleicht finden Sie in der Sofaritze noch Chipskrümel von der ersten Staffel.
14. Trinken Sie ein Glas Wasser mehr am Tag
Vergessen Sie die Zwei-Liter-Regel, trinken Sie einfach ein Glas Wasser mehr am Tag. Sparen Sie Geld, weil Sie sich keinen Stanley-Cup kaufen – diese Trinkbecher, die aussehen, als hätte die Nasa Bettflaschen designt.
15. Konsumieren Sie einmal am Tag etwas, das Sie nicht interessiert
Klicken Sie sich durch die Marathon-Instagram-Story Ihres Kollegen oder lesen Sie das Feuilleton der „FAZ“ – ganz egal. Hauptsache, nichts könnte Sie weniger interessieren. Schon tauchen Sie in andere Welten ein und erhalten neue Perspektiven auf das Leben, die Sie nie wollten.
Ein erfolgreiches neues Jahr!
